Οι άνδρες που θέλουν να έχουν μια γεμάτη σεξουαλική ζωή φροντίζουν να έχουν στη διατροφή τους τροφές που είναι πλούσιες σε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά. Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες συνήθως περιέχουν ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σελήνιο, βιταμίνες Α και Ε και βιταμίνες Β.
τι να φας
Τι να φάτε για μια καλή στύση είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς από το ισχυρότερο φύλο. Ο κατάλογος των τροφίμων που πρέπει να τρώτε για να βελτιώσετε τη δραστικότητα είναι αρκετά εκτενής. Ορισμένα προϊόντα για ισχύ δεν θα είναι εύκολο να τα αποκτήσετε, αλλά το αποτέλεσμα θα δικαιολογήσει όλες τις προσπάθειες.
στρείδια
Τα οφέλη των στρειδιών για τους άνδρες είναι ότι περιέχουν πολύ ψευδάργυρο και σπάνια αμινοξέα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το επίπεδο της ορμόνης τεστοστερόνης. Επίσης, τα οστρακοειδή περιέχουν ντοπαμίνη, η οποία αυξάνει τη λίμπιντο και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
Την άνοιξη, τα επίπεδα ψευδαργύρου και αμινοξέων στα στρείδια μπορεί να αυξηθούν. Αυτή την εποχή τα μαλάκια γεννούν. Επομένως, είναι καλύτερο να παίρνετε στρείδια για την ανδρική ισχύ την άνοιξη. Τα στρείδια πρέπει να τρώγονται ωμά, αφού μετά το μαγείρεμα το προϊόν δεν είναι τόσο χρήσιμο.
Δεν αξίζει να τρώτε πολύ συχνά για να αυξήσετε τη δραστικότητα των στρειδιών, καθώς περιέχουν πολύ υδράργυρο. Αυτό το προϊόν αντενδείκνυται σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη ή γαστρίτιδα.
στομάχι καμήλας (πυτιά)
Το αποτέλεσμα της χρήσης αυτού του φαρμάκου μπορεί να συγκριθεί με το αποτέλεσμα της λήψης δισκίων Viagra. Επιπλέον, τέτοιες τροφές για δραστικότητα δεν θα βλάψουν το σώμα. Οι νομαδικοί λαοί της Ανατολής χρησιμοποιούσαν συχνά πυτιά για να αυξήσουν τη στύση. Είναι γνωστό ότι πολλοί Βεδουίνοι έγιναν μπαμπάδες μετά από 50 χρόνια.
Μόνο 3 γραμμάρια αποξηραμένου προϊόντος πρέπει να ληφθούν πριν από τη σεξουαλική επαφή. Αυτό σημαίνει γρήγορη δράση - μια στύση σε έναν άνδρα εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.
Ένα πολύ ισχυρό βάμμα μπορεί να γίνει από πυτιά. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μόνο 100 γραμμάρια του προϊόντος και ρίξτε ένα λίτρο βότκα. Πρέπει να διατηρήσετε το φάρμακο σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 2 εβδομάδες.
πλευρονήκτης
Το καλκάνι περιέχει μια πρωτεΐνη που απορροφάται καλά από τον ανθρώπινο οργανισμό και διάφορες δραστικές ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Επίσης, το ψάρι περιέχει βιταμίνες Α, Β και Ε, οι οποίες είναι χρήσιμες για την ισχύ. Προκειμένου το σώμα να λάβει όλες τις πολύτιμες ουσίες του προϊόντος, είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τα ψάρια σε υδατόλουτρο. Μπορείτε να μαγειρέψετε. Το Flounder αντενδείκνυται μόνο για όσους δεν μπορούν να ανεχθούν αυτό το προϊόν. Το αλατισμένο και αποξηραμένο καλκάνι δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
σκουμπρί
Το σκουμπρί περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που αυξάνουν την ισχύ και προσφέρουν μεγάλα οφέλη στο αναπαραγωγικό σύστημα. Ο φώσφορος βρίσκεται επίσης στα ψάρια, ο οποίος βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνει την ποσότητα τους. Συνιστάται να τρώτε βραστά ψάρια.
λαχανικά
Τα λαχανικά αυξάνουν τέλεια τη δραστικότητα. Οι βιταμίνες που βρίσκονται στα φρέσκα και μαγειρεμένα λαχανικά μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο και να έχουν ευεργετική επίδραση στις ορμόνες. Λαχανικά όπως παντζάρια, κρεμμύδια, σκόρδο, λάχανο, γογγύλια, σέλινο και ραπανάκια έχουν καλή επίδραση στη δραστικότητα.
αυγά
Για να βελτιώσουν τη στύση, οι άνδρες πρέπει οπωσδήποτε να προσθέσουν στη διατροφή αυγά ορτυκιού και αυγά κοτόπουλου, τα οποία περιέχουν βιταμίνες Α, Β, Κ, D και Ε. Προκειμένου το σώμα να λάβει όλες τις πιο πολύτιμες ουσίες, είναι καλύτερο να τρώτε τα αυγά ωμά. Τα αυγά περιέχουν μεγάλη ποσότητα φωσφόρου, καλίου, ασβεστίου, ψευδάργυρου και σιδήρου, επομένως αυτά τα προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του άνδρα.
κρέας
Το κρέας δικαίως θεωρείται προϊόν για άνδρες - αυξάνει τέλεια τη δραστικότητα. Πολλές χρήσιμες ουσίες και συστατικά που περιέχονται στο κρέας καθιστούν αυτό το προϊόν απαραίτητο για τη σεξουαλική ανικανότητα.
Το πιο χρήσιμο κρέας για τους άνδρες είναι:
- Βοδινό κρέας;
- κρέας αλόγου;
- αρνίσιο κρέας;
- κρέας κουνελιού.
Το κρέας τρώγεται καλύτερα στιφάδο ή βραστό. Συνιστάται η προσθήκη λαχανικών και χόρτων στο κρέας.
χουρμάδες και αμύγδαλα
Οι χουρμάδες και τα αμύγδαλα όχι μόνο έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα στις στύσεις, αλλά βελτιώνουν επίσης την ποιότητα του σπέρματος και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην παράταση της σεξουαλικής επαφής. Για να παρασκευαστεί ένα θεραπευτικό μείγμα, οι χουρμάδες πρέπει να πλυθούν καλά και να θρυμματιστούν. Οι πυρήνες των αποξηραμένων φρούτων πρέπει να αφαιρεθούν. Στη συνέχεια οι χουρμάδες πρέπει να αναμειχθούν με αμύγδαλα. Το επιθυμητό αποτέλεσμα εμφανίζεται σε 20 λεπτά μετά την εφαρμογή του προϊόντος.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητα προϊόντα για καλή δύναμη στους άνδρες. Περιέχουν αργινίνη, η οποία προωθεί την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, ένα συστατικό που είναι πολύ σημαντικό για μια στύση. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνες Β και Ε. Εάν τρώτε ωμά τρόφιμα τακτικά, η βελτίωση στο αναπαραγωγικό σύστημα δεν θα διαρκέσει πολύ. Οι πιο χρήσιμοι ξηροί καρποί είναι τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα κάσιους. Τα κουκουνάρια, τα καρύδια και το μοσχοκάρυδο έχουν επίσης θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ.
φρούτα και μούρα
Τα φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα και τα μούρα, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο και να κάνουν έναν άνδρα πιο ανθεκτικό σεξουαλικά.
Τα πιο χρήσιμα είναι:
- μπανάνες?
- Σταφύλι;
- Φράουλα;
- μπανάνες?
- Μάνγκο.
Πέργη και μέλι
Για την ισχύ, τα προϊόντα της μέλισσας είναι απλά αναντικατάστατα. Το Perga περιέχει σημαντική ποσότητα φρουκτόζης, γλυκόζης και πρωτεΐνης. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για έναν άντρα για να είναι ολοκληρωμένη η σεξουαλική του ζωή. Για να βελτιωθεί η ανδρική ισχύς, συνιστάται η κατανάλωση 10-20 γραμμαρίων ψωμιού μελισσών καθημερινά. Άτομα με διαταραγμένες μεταβολικές διεργασίες δεν πρέπει να καταναλώνουν το προϊόν. Το φρέσκο φυσικό μέλι είναι επίσης χρήσιμο για την ανδρική ισχύ. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, το μέλι μπορεί να αναμιχθεί με κουκουνάρι, ηλιόσπορους ή δαμάσκηνα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Γαλακτοκομικά προϊόντα με πολλές από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για τους άνδρες. Το τυρί, το τυρί κότατζ, η κρέμα γάλακτος, το γάλα και το ψητό γάλα που έχει υποστεί ζύμωση είναι εξαιρετικά χρήσιμα προϊόντα για τη δραστικότητα. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα όχι μόνο βελτιώνουν την ανδρική δύναμη, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στη γενική κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.
μπαχαρικά και βότανα
Μεταξύ των μπαχαρικών που είναι ευεργετικά για την υγεία των ανδρών, διακρίνονται τα εξής:
- Σπόροι κύμινου;
- Θυμάρι;
- Γλυκάνισο;
- Θυμάρι.
Το πράσινο πρέπει επίσης να υπάρχει στη διατροφή των ανδρών για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Συνιστάται να τρώτε σέλινο, μαϊντανό, άνηθο, βασιλικό και κόλιαντρο.
Πίνοντας κάτι
Τι να πιει κάποιος για να έχει καλή ισχύ είναι ένα άλλο συχνά συζητούμενο θέμα. Τα προϊόντα κατανάλωσης για την αύξηση της δραστικότητας είναι επίσης αρκετά διαφορετικά.
Τσάγια για δραστικότητα
Τα πιο δημοφιλή τσάγια που βελτιώνουν τη δραστικότητα:
- Τσάι πιπερόριζας;
- Πράσινο τσάι;
- Κινέζικο τσάι;
- τσάι με θυμάρι?
- Υβίσκος.
Τα τσάγια συμβάλλουν στην ενεργό παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνουν τον σχηματισμό αίματος και βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες, το οποίο είναι συχνά η αιτία της αδύναμης ισχύος. Επιπλέον, η ποιότητα του σπέρματος βελτιώνεται και ο αριθμός των ενεργών σπερματοζωαρίων αυξάνεται.
Ορισμένα τσάγια έχουν μια σειρά από αντενδείξεις, επομένως πριν τα χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
kumys
Το Kumiss είναι πολύ χρήσιμο για την ισχύ. Όταν χρησιμοποιείται το γάλα της φοράδας, η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται, η εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων βελτιώνεται και ο μεταβολισμός ομαλοποιείται. Οι ορμόνες που περιέχονται στο Kumiss έχουν ισχυρή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν την πιο θετική επίδραση στην ανδρική δύναμη. Επιπλέον, η χρήση του ροφήματος έχει καλή επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία. Το Koumiss πρέπει να πίνεται 200 ml την ημέρα μετά το πρωινό γεύμα. Με ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τη χρήση του ποτού.
χυμούς
Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φέρνουν μεγάλα οφέλη στους άνδρες. Είναι τόσο καλά για την αύξηση της ισχύος που πολλοί εξισώνουν την αποτελεσματικότητά τους με την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων. Επιπλέον, οι φρέσκοι χυμοί είναι απολύτως αβλαβείς για την υγεία.
Οι πιο χρήσιμοι χυμοί είναι:
- χυμός ροδιού?
- χυμός κολοκύθας?
- χυμός καρπούζι?
- χυμός σέλινου?
- Χυμοί με βιταμίνη Ε
Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές να προσθέσετε στη διατροφή σας. Η σωστή προσέγγιση για την κατανάλωση των απαραίτητων τροφών σε σύντομο χρονικό διάστημα θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.